Suelo pélvico: qué es y beneficios de la fisioterapia del suelo pélvico
El suelo pélvico suele ser el gran desconocido dentro de la fisionomía humana. Y es que, muchos han oído hablar de él, pero pocos saben cómo puede llegar a influir en nuestro día a día una disfunción del suelo pélvico o qué actividades pueden dañarlo.
Muchas mujeres y hombres comienzan a darle importancia cuando se presenta uno de los síntomas más característicos: la incontinencia urinaria.
Para ayudaros a tomar conciencia sobre la importancia del suelo pélvico, en este artículo os vamos hablar sobre qué es y qué beneficios puede aportar la fisioterapia de suelo pélvico.
¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico se define como el conjunto de músculos y ligamentos que rodean y sostienen los órganos pélvicos: la vejiga, uretra, útero, vagina y recto, y que se aseguran del correcto funcionamiento y de mantener una posición adecuada de los mismos.
Estos músculos se adaptan a los movimientos del cuerpo pero siempre deben mantener cierta tensión para que los órganos queden sujetos.
Cuando el suelo pélvico se debilita o daña, aparecen los síntomas, como incontinencia urinaria o fecal, molestias, dolor de espalda o en la zona pélvica, disfunciones secuales, o incluso, el prolapso de los órganos de esa zona.
¿Qué puede dañar el suelo pélvico?
Existen diferentes factores que pueden dañar o debilitar el suelo pélvico.
El factor genético marca la calidad y la cantidad del colágeno de nuestros músculos, por lo que, cuanta menos cantidad de colágeno se tenga, más débiles serán y más fácil será tener problemas en el suelo pélvico.
Además, el estrés puede llegar a provocar alteraciones en la micción, la defecación y las funciones sexuales.
Por otro lado, practicar deportes de impacto, o realizar esfuerzos y movimientos de forma inadecuada pueden provocar lesiones del suelo pélvico.
También puede provocar problemas en los músculos de la pelvis el estreñimiento crónico o realizar grandes esfuerzos a la hora de defecar, ya que se fuerza la musculatura y se desplazan los órganos hacia abajo.
Y el embarazo, parto, postparto y menopausia son otros factores que también dañan el suelo pélvico, pudiendo producir atrofias, desgarros, y traumatismos.
Los beneficios de la fisioterapia de suelo pélvico
La fisioterapia de suelo pélvico es una rama poco conocida de esta disciplina médica, pero practicarla aporta grandes beneficios, ya que permite evaluar y tratar las diferentes disfunciones de los músculos y ligamentos del suelo pélvico.
Además, su carácter preventivo consigue evitar o retrasar la aparición de posibles problemas y disfunciones a largo plazo, como incontinencias.
Otros beneficios de la fisioterapia de suelo pélvico es que mejora el bienestar de quienes la practiquen, y en especial en el caso de las mujeres que desean quedarse embarazadas pues ayudará en la recuperación del postparto.
También, puede tratar y prevenir disfunciones sexuales, como la dispareunia, el vaginismo o la disfunción eréctil.
Por todas estas razones, es importante que todos conozcamos los beneficios de cuidar el suelo pélvico a través de la fisioterapia para poder aplicarlas y evitar futuras disfunciones.
