Pilates Máquinas

PILATES

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo desarrollado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX.

El método Pilates

En sus principios fue llamado Contrología, por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Beneficios del Pilates

Son múltiples los beneficios que ofrece el método Pilates para quienes lo practican de manera regular. Además de aumentar la confianza en nosotros mismos y hacernos sentir mejor, la práctica del método ofrece las siguientes ventajas:
- Refuerza y tonifica los músculos
- Aumenta la flexibilidad
- Aumenta el equilibrio y la coordinación
- Mejora la postura
- Aumenta la conciencia corporal
- Disminuye el estrés

Para todas la edades

Pueden practicar Pilates personas de todas las edades y niveles de capacidad, ya que "reeduca" al cuerpo y permite eliminar malos hábitos posturales.